2019年06月18日

セミリタイア夫婦の体重記録 2019年6月。


こんにちは、yunaです(^^)

今月は忘れずに、月1測定を

しました。


主人の記録

身長176p
体重60.7キロ
体脂肪率18.9%
BMI 19.6
内臓脂肪  4

私の記録

身長165p
体重44.8キロ
体脂肪率24.7%
BMI 16.7
内臓脂肪  1

でした。


うん、自分達的にいい感じ

でした(^^)

健康維持の為、月1くらいは測定

しようと主人と決めたことですが、

ブログに出すことでちゃんと

守れています(^^)


でも正直、20代の頃は外見を

ものすごーく気にしていたので(笑)

毎日1日2回の測定がとても大切

でしたが、今はかなり変化しました

ね。

アラフォーになると体重とかよりも

「あ、今月も健康に過ごせて

良かった♡」

と考える方は多いのではないで

しょうか。


私自身は、デニムを履いたときに

あ、緩くなったかな?とか、ちょっと

キツくなったかな?とかで体重などの

変化を判断していますが、さほど

変化なければ問題なしと考えて

います。


どちらかと言うと、アラフォーの私、

LDLや、中性脂肪などが標準内で

あることにホッとしちゃいます(笑)


来月も、美味しく食べて(食べる

ことが好き♡)歩いて、

自然や芸術に触れて、

人に感謝の心を持って、

楽しく過ごせるように

心掛けたいです♡



最後までお読みいただき、

ありがとうございました。


posted by SJ at 17:39| Comment(0) | 〇yunaの忘備録
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